Los invito a escuchar mi programa en Ponte en Forma y Saludable con Adriana en Spanish Public Radio!
http://www.spreaker.com/user/spr-radio/ponte-en-forma-con-adriana-1
En este programa hablo de la importancia de tener metas:
- Como componer las metas para que tengas exito
- Como incorporar un enfoque positivo
- Que caracteristicas te pueden ayudar
- Que tipo de mentalidad debes tener para meter todos lo goles que necesitas
En el programa tambien hablo sobre las cosas mas importantes para bajar de peso:
- La importancia de una dieta balancead
- El ejercicio
- Las Hidratacion
Escucha el programa:
http://www.spreaker.com/user/spr-radio/ponte-en-forma-con-adriana-1
Recuerda, si quieres perder peso, tonificar tu cuerpo, ganar fuerza o músculo,
debes entrenar con resistencia e implementar habitos saludables.
Entrena fuerte, quema más grasa, y vive más saludable!
Ayudandote a crear un version tuya mas saludable y en forma,
Adriana
The Fitness Wellness Mentor
